Yogabhyasadware Tanavmukti

Description

Author: Anil Shinde

Publication Year: 2026

Edition: I

मानवी आयुष्य आणि ताणतणाव याचे फार जवळचे नाते आहे.
रोजच्या जीवनात आपल्याला अनेक ताणतणावांना सामोरे जावे लागते परंतु हे ताणतणाव असह्य झाले तर त्याचे रुपांतर जीवघेण्या मनोकायिक व्याधींमध्ये अथवा मनोविकारात होते. अशा या ताणतणावांनापासून कोणीही पूर्णतः मुक्त होऊ शकत नाही, पण त्यांचे योग्य प्रकारे व्यवस्थापन करण्याचे तंत्र शिकून, ते सुसह्य मात्र जरूर करू शकतो. हे व्यवस्थापन कसे करावे ? याचे उत्तर या पुस्त मिळेल.

There is a close connection between human life and stress. We encounter various forms of stress in our daily lives; however, when this stress becomes unbearable, it can manifest as life-threatening psychosomatic ailments or mental disorders.
While no one can be completely free from stress, we can certainly make it manageable by learning proper stress management techniques. This book provides the answer to how such management can be achieved.